Actividad Física

Tonificación: siete pasos para ser una fitness girl

Queremos darte la enhorabuena por haber decidido ser una chica fitness, porque el éxito de una mujer guapa e inteligente como tú va a resultar mucho más arrebatador cuando consigas estar en plena forma, cuando la tonificación de tu cuerpo … Continuado

Entrenamiento isométrico: lo que necesitas saber

Llevas ya algún tiempo trabajando bien tu musculatura y ahora deseas dar un paso más en la intensidad de trabajo. Nosotros te aconsejamos que añadas algo diferente a tu entrenamiento, una serie de ejercicios que pondrán a prueba tu cuerpo … Continuado

Post parto: ¿Cómo y cuándo hacer ejercicio?

La actividad física es beneficiosa en cualquier etapa de la vida, pero después de dar a luz es imprescindible para sentirse mejor y recuperar la figura. El post parto es una etapa importante en la vida de cualquier mujer y … Continuado

Ejercicio, el remedio para el dolor de espalda

El dolor de espalda es un mal común que sufren muchas personas en silencio. Hay estudios que apuntan a que alrededor del 80% de la población sedentaria de occidente ha padecido este problema en alguna ocasión. Un elevado porcentaje de estas personas … Continuado

Te contamos las últimas tendencias en fitness

Hoy te traemos un artículo en el que vamos a informarte sobre las últimas tendencias del fitness. Un deporte que puedes realizar en los mejores centros deportivos y gimnasios y que cada vez cuenta con más fans. Toma nota, ya que lo que te vamos … Continuado

Yoga o pilates: más deportes dentro del fitness

Dentro del mundo del deporte, y especialmente en el ámbito del fitness, no solo existen disciplinas en las que el esfuerzo físico es alto, sino que también hay otras modalidades que nos ayudarán a conectar nuestro cuerpo con nuestra mente mediante ejercicios que se realizan, … Continuado